ул. Ленинская, дом 0, корп 0, офис 0
ул. Ленинская, дом 0, корп 0, офис 0
Тренажёрный зал в Ставрополе для начинающих — с тренером, без страха, в своём темпе
Если вы давно собираетесь начать тренироваться, но каждый раз что-то останавливает — скорее всего, дело не в лени. Просто непонятно, с чего начать, что делать в зале и как не выглядеть там человеком, который пришёл не туда. В Джиммикс с этим разберутся вместе с вами — с первого визита.
24/7
Без выходных
2
Локации в городе
0₽
Первая консультация
Боязнь идти в зал — это нормально
Большинство людей, которые впервые приходят в тренажёрный зал, чувствуют примерно одно и то же: непонятно, как пользоваться тренажёрами, кажется, что все вокруг опытнее и смотрят на тебя. Это не надуманный страх — он реальный.
И он проходит после первых двух-трёх занятий, когда зал перестаёт быть чужим пространством. В Джиммикс дежурный инструктор находится в зале постоянно — покажет тренажёры, объяснит технику, поможет понять, с чего начать именно вам.
Самая частая ошибка новичка — прийти и сразу стараться «не хуже других». Первые занятия — это не про результат. Это про то, чтобы освоиться, почувствовать тело и просто начать. Всё остальное придёт само.
Что происходит на тренировке
Типичная тренировка новичка занимает 45–60 минут. Вы работаете в своём темпе, без гонки и без необходимости «держать лицо».
Зал оснащён силовыми тренажёрами, свободными весами и кардиозоной. Дежурный инструктор рядом: подскажет, как скорректировать технику, какой вес выбрать. Это не персональная тренировка, но и не «сам по себе» — что-то удобное для тех, кто только начинает.
→ Силовые тренажёры
→ Свободные веса
→ Инструктор включён
Кому подойдёт Джиммикс
Новичкам без опыта
Инструктор объяснит всё с нуля. Не нужно ничего знать и готовиться заранее.
Женщинам
Комфортная атмосфера без осуждения и соревновательного духа. Приходите в любой форме.
Тем, кто давно не тренировался
Нагрузка выстраивается постепенно, под ваш текущий уровень.
Занятым людям
Зал открыт круглосуточно — тренируйтесь тогда, когда удобно именно вам.
Тем, кто пробовал и бросал
Небольшие группы и живой контакт с инструктором помогают не потерять мотивацию в первые недели.
Старт
3 месяца
Неограниченные посещения
В любое время суток
Помощь дежурного инструктора
Ритм
6 месяцев
Неограниченные посещения
В любое время суток
Помощь дежурного инструктора
Максимум
1 год
Неограниченные посещения
В любое время суток
Помощь дежурного инструктора
10% на персональные тренировки
20% на программы тренировок
30% на консультации по питанию
Не «качалка», а рабочее пространство
Джиммикс изначально создавался как клуб, куда комфортно приходить женщинам — в том числе тем, кто никогда раньше не занимался спортом. Здесь нет атмосферы «мужского зала».
Абонемент — это не обязательство «ходить каждый день». Это возможность тренироваться тогда, когда есть силы и желание, без ощущения, что ты куда-то не успеваешь.
Для начала достаточно 2–3 визитов в неделю по 40–50 минут. Тело должно успевать восстанавливаться — особенно в первый месяц. Регулярность важнее интенсивности.
Частые вопросы о зале
Как начать ходить в зал, если раньше никогда не занимался?
Просто прийти. Дежурный инструктор встретит, покажет зал, объяснит, как работают тренажёры, и поможет составить первый план. Специальной подготовки не нужно — ни физической, ни теоретической.
Боюсь идти в зал, потому что не знаю, как правильно тренироваться. Это решаемо?
Да, и именно для этого в зале постоянно есть дежурный инструктор. Вы не останетесь один на один с тренажёрами — вам покажут технику и помогут разобраться. После первого занятия зал перестаёт казаться страшным.
Помощь тренером тренира оплачивается отдельно?
Помощь дежурного инструктора входит в абонемент. Если нужен индивидуальный план и регулярная работа один на один — это персональные тренировки, стоимость уточняйте у администратора.
Можно ли прийти без записи?
Да. Зал работает 24/7, запись не обязательна. Если хотите предварительно проконсультироваться — можно позвонить или оставить заявку на сайте.
Сколько раз в неделю ходить новичку?
Оптимально — 2–3 раза в неделю. Между тренировками тело должно восстанавливаться, особенно на старте.
Есть ли персональные тренировки?
Да. Владельцы клубной карты на год получают скидку 10% на персональные тренировки. Уточните детали у администратора.
355035, г. Ставрополь, ул. Советская 12а
Наши специалисты свяжутся с Вами в самое ближайшее время