МФР ( миофасциальный релиз -это часовая тренировка с использованием массажного ролла. Чередуются силовые и расслабляющие упражнения. За счет этого происходит самолимфодренаж, что способствует очищению организма и усилению тургора кожи.
В процессе тренировки выявляются триггерные точки и уменьшается их болезненность.. Рекомендуется до и во время тренировки пить воду, чтобы легче выводились шлаки.
Это очень интересное и полезное занятие!!!