Главная \ Программа занятий \ Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это фитнес-дисциплина, которая построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно (подъём небольших тяжестей, уборка дома, игры с детьми),  благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.


Тренировки позволяют развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.


На занятиях используются упражнения,  имитирующих реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат. Это способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.