Главная \ Программа занятий \ Миофасциальный релиз.

Миофасциальный релиз.

МФР ( миофасциальный релиз -это часовая тренировка с использованием массажного ролла. Чередуются силовые и расслабляющие упражнения.  За счет этого происходит самолимфодренаж, что способствует очищению организма и усилению тургора кожи.

  В процессе тренировки выявляются триггерные точки и уменьшается их болезненность.. Рекомендуется до и во время тренировки пить воду, чтобы легче выводились шлаки.

   Это очень интересное и полезное занятие!!!